In den Wudang-Bergen im Herzen Chinas entwickelte
vor ca. 800 Jahren der Mönch Zhang Sanfeng die
Kunst des Tai Chi Chuan
. Er kombinierte alte Übungen der Gesundheitspflege mit einer
Kampftechnik
, die den Gesetzen des Dao folgt. Das
Weiche besiegt das Harte
.
Bei regelmäßiger Anwendung wirkt Tai Chi Chuan nachweislich
positiv auf die Gesundheit
. Durch die gesteigerte Versorgung aller Körperbereiche mit der
Lebenskraft Qi
werden Spannungen gelöst. Das wirkt sich
wohltuend aus auf Stoffwechsel und Durchblutung
: Die
Körperhaltung wird gestrafft
, das
Bewusstsein geklärt
und die
Emotionen beruhigt
.
In diesem Video werden Sie nicht mit einem komplizierten Bewegungsablauf konfrontiert. Yürgen Oster zeigt Ihnen
einfache Grundschritte
, mit denen Sie in l
eicht verständlicher Form
lernen in die
geheimnisvolle Kunst der daoistischen Mönche
einzusteigen. Sie brauchen hierzu
keine Vorkenntnisse
.
